Siatkareki w moim mniemaniu maja cos w sobie Z Polskiej kadry wiekszosc jest bardzo urodziwa, nie mowiac o tym, ze figura sportsmenek dziala na mnie jak plachta na byka. To jest niezaprzeczalny fakt, ale pewnie wielu z tym bedzie polemizowac. Ale te osoby po prostu nie znaja sie na kobietach . Moj osobisty typ, to Izabela Belcik. Oczywiscie [...]
Ale co takiego gotujesz dla rodziny, ze sama jesc nie mozesz? Waga Ci stoi wiec zaczelabym od przyjrzenia sie ile jesz, ile sie ruszasz naprawde. Przy takiej wadze nawey maly deficyt kcal dziala. Zastoje w spadlach rowniez sie zdarzaja. Pytanie po jak dlugim czasie ma to miejsce. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 16/02/2019 11:40:40
jeśli masz naprawde mocno zniszczone i suche włosy to kup odżywkę lub maskę (te są mocniejsze niby od odżywek) do splukiwania ale ich nie splukuj, ale to polecam przy naprawde suchych włosach bo inaczej włosy będą wyglądać na przetłuszczone. Firm Ci nie polecę bo prawda jest taka że na każdego dziala coś innego. Chociaż obstawałabym przy L`orealu
ziaja niby taka zła nie jest ale nie pomoże Ci przy naprawde zniszczonych i suchych włosach. Nadal proponujęCi L`oreala, jest droższy ale dziala, tez mam bardzo suche włosy od rozjaśniania i chlorowanej wody na basenie, próbowałam różnych kosmetyków ale dla mnie L`oreal był najlepszy.
nie, ja nie słyszałem o trójboistach stosujących regresję- napewno nie często rozwazamy bowiem treningi bardziej na masę czy wytrzymałość- trening typowo na siłę rządzi sie nieco odmiennymi prawami. regresja ogolnie jest dużo rzadziej stosowana- co nie znaczy, że nie przynosi dobrych efektów- więc moim zdaniem porownywanie tego w skali ogółu jest [...]
Nie przesadzajcie już z tą kofeiną. Jeżeli kofeina działa negatywnie na kreatynę to tylko w dużych ilościach. Mała czarna przed treningiem nie zaszkodzi.
napisze ci jak ja to widze PONIEDZIAŁEK: klatka + tricepsy klata 1.wyciskanie na ławce prostej 4 serie 12,10,8,8 2.wyciskanie na skosie do góry 4 serie po 10 (proponowalbym sztangielki) 3.wyciskanie hantli na ławce prostej 4 serie po 10 (niepotrzebne) 4.cwiczenie na wyciągu niewiem jak sie nazywa ale chyba sciaganie uchwytów na przemian (jesli [...]
Bo problem hormonów jest, bardziej złożony nie może wydawać złożony dość indywidualny tak jak pisałem o swoich odczuciach na estrogenie , są osoby co czują się najlepiej w przeciwieństwie do mnie na bardzo wysokim estrogenie lub bardzo wysokim . Do mertium podobnie jest z progesteronem , są osoby reagujące lepiej na masteron niż np proviron i [...]
mnie zastanawia coś innego, a mianowicie, co powoduje, że zawodnicy, którzy osiągają mniejsze lub większe sukcesy w K1 i są raczej typowymi "uderzaczami-stójkowiczami" decydują się na przejście do formuły walk MMA. Czy tam są większe pieniądze?? A może po prostu działa tu zasada chęci sprawdzenia się, postawienia sobie jakiegoś [...]
Witam, Jak Mino z Fedorem walczyl, byl lany czystymi ciosami i nikt niczego nie przerwal, Mino wiele zniesie :). Poza tym takie gadanie, co by bylo gdyby... Wszyscy wiemy, ze czasy sie zmienily, nikt nie powoluje sie na Royce'a, w koncu przegral z Howardem . Tym niemniej poszukalem jednego fajnego postu z jednej z grup i oto jego fragment: We'll [...]
Przyznam się - chciałam pójść na łatwiznę, nie musieć szukać, bo mój czas jest mocno ograniczony (pracuję i uczę się do poprawki). Jak tylko się z tym wszystkim uporam to zajrzę do regulaminu i poszukam potrzebnych mi informacji. Mam nadzieję, że wtedy będę mogła liczyć na Waszą pomoc (w razie wątpliwości). :-) Jednak...mam pilne pytanie - czy [...]
Napisze jak ja się odżywiam. Jest to sprawdzone na moim organizmie Oto zasady: 1 węglowodany jem tylko rano i po treningu siłowym 2 gdy jem węglowodany nie dodaję tłuszczu 3 w każdym posiłku jest białko a najwięcej białka rano i w posiłkach "bardziej wieczornych" i potreningowym 4 w ostatnim posiłku tłuszcz zwierzęcy np jajko tłuste mięso. A [...]
Tak jakoś na razie nie jestem zadowolony. Brzuch zaczęło trochę zalewać. Dokupiłem pas neoprenowy 25 cm i zakładam do snu na wypocenie - myślę, że działa jak się całą noc trzyma. Oczywiście na koszulkę zakładam, bo na cielsko to bym sobie odparzył skórę. Koszulka rano w miejscu pasa mokra. Zobaczymy po dwóch miesiącach jakie efekty. Obecnie jestem [...]
Neo_212 - Arthryl działa ale trzeba zeżreć co najmniej 3 pudełka tego świństwa i po jakiś 1,5 - 2 latach powtórzyć kuracje. Ja dzięki niemu wyleczyłem przewlekłą chorobę kolan. Innych leków nie brałem więc nie wiem. Co do kręgosłupa to tylko drążek i brzuszki (po 3 tygodniach nic mnie juz nie bolało). Reptile - z dnia na dzień coraz szerszy
:) Niedowiarek z Ciebie :) Bylem w pelni formy. Mialem cale opakowanie. Nie bylem w sytuacjach stresowych. I za mialem tak po kazdym treningu. Poprostu tak na mnie dziala :/ Pozdrawiam :)
Grasik, kawał roboty, brawo jak zwykle Jednak ten znak zapytania (kolejna rewolucja?) ma swoje uzasadnienie... Prześledziłem już wcześniej na forum.bb wypowiedzi stosujących 7-oxo-DHEA i odczucia są dosyć jednoznaczne - działa, owszem, ale bardzo łagodnie, delikatnie... praktycznie niezauważalnie... łączone z mocniejszymi środkami... ale wtedy [...]
magic a ty nie jesteś krzychu co sie znamy :D? takie prywatne rzeczy to na gg ... panowie a wiec tak:D mety na razie nie biore, wole na drugi cykl z testem lub omą(zalezy jak wszystko pojdzie). dopiero zaczynam przygode wiec wole małe dawki i ostroznie wszystko. hcg chce dawać bo kiedyś probowalem terapie zastepcza testosteronem - mialem [...]
Carven... hmmm....ternujesz 5 razy w tyg... powiedz mi czy chce Ci się isc na siłke zeby zrobic np samego tricepsa... mi by sie zbytnio nie chcialo... ale to juz twoja sprawa...ten plan co napisałes nie jest dość szczegolowy... moze bys nsapisł troszke dokładniej jakie cwiczenia robisz... bo od tego tez duzo zalezy...i nie potrzebnie robisz [...]
ja ten plan widze tak: Biceps - Zginanie ramion na modlitewniku 12/10/10 - Zginanie ramion ze sztangą 12/12/10 - Zginanie ramion z hantlami 2x 10chwytem młotkowym tutaj zacząłbym od sztangi w uchwycie neutralnym bo na modlitewniku pracujesz juz nad szczytem bica, i daj plecy na poczatek Przedramię: - Zginanie ramion ze sztangą nachwytem 2x12 [...]
Piękno kobiecej siatkówki
